松本改造計画
貯金箱に祈りを込めて少しでもたまったら嬉しくないですか？
ダイエット最終日！ 最後は中距離と坂を組み合わせた パターンど走り切りました 坂道舐めてたらいかんぜよ
朝トレ〜夜トレ 最後に２時間走ろう と思いきや・・・ 土砂降りの雨ヽ(；▽；)ノ 体調あまりよくないので 雨はさけます！
最近僕に影響されて 走り始める方が増えてきました^ ^ いい影響になってるみたいで よかったです
今日は観月橋にある ビデオ１まで借りていたDVD を走って返しにいきました
足の裏にできた豆がもうなおります！ 明日から長距離また走れる
ダム発見！筋肉の巨人が破壊にせまる！
筋トレ筋トレ筋トレ筋トレ！ とことん追い込んで筋肉痛パーティ！
・・・まさかの 足の裏にマメ（笑） 走らずランウェイ練習に 一時間歩いてきました 明日からテーピングかな♪( ´▽｀)
ランニングの師匠Tさんの影響を受けて浜大津付近まで下見 次はTさんと浜大津いってきます
走ってるとこんな面白い光景に（笑） 橋で歌ってる女性にお祖母様達が 急遽参戦！
肉体改造20日目！ 松本vs車 今日は600mあるトンネルをつかい 走ってる車と勝負！ トンネル入り口の信号がかわったら スタート！ 究極の無酸素運動といわれている400ｍより200ｍも長い・・・ こんなに酸素が恋しいと思ったことはありませんでした。 高校生の4…
肉体改造18日目今日は筋トレの日です家の周りをダッシュダッシュダッシュ！腹筋1000回腕立て伏せ300懸垂200最近脚もかなり強くなってきました( ´ ▽ ` )ﾉ 19日目体重60.6kg体脂肪率28.7%
肉体改造17日目！今日はかなり遠出天ヶ瀬ダムまでいきました( ´ ▽ ` )ﾉ 帰りは筋トレをかねて山道を通り帰りました 走り終わりの牛乳がうまかった！ 17日目 体重61kg体脂肪率22.3%
肉体改造16日目！今日は川沿いを山科方面へ行き 焼き肉屋の前を通過しながら走りました。 16日目 体重61.3kg 体脂肪率23.5%
肉体改造計画！二週間たったからだ見比べてください わかりやすいようにまたまた同じポーズ撮りました( ´ ▽ ` )ﾉ 【前】 【後】 どうですか？ なんかごつくなりましたね（笑）コメントお待ちしております！体重60.7→61.2→62.1kg体脂肪率23.7→23.1→21.5%と初…
肉体改造15日目今日は少し早めからはしりました涼しくて走りやすかったです( ´ ▽ ` )ﾉ朝一鉄棒冷たすぎる！（笑） 15日目体重62.1kg体脂肪率21.5%
肉体改造14日目！ 明日は二週間目の身体変化 写真をアップする日ですお楽しみに( ´ ▽ ` )ﾉねこまっしぐら 14日目 体重61.3kg 体脂肪率23.1%
肉体改造13日目 醍醐寺→公園コース 約12kmです！帰りに醍醐寺よったらすごい人数の観光客がいてビックリ！ てっきり俺のファンが出待ちしてるのかと思いました(￣^￣)ゞ 13日目 体重61.9kg 体脂肪率22%
肉体改造12日目今日は高校時代のマラソンコースをはしりに炭山へ途中犬に邪魔されながらも懐かしい風景をたのしみました(｀_´)ゞ 12日目 体重60.3kg体脂肪率21.9%
肉体改造11日目桜シーズン到来 随心院とてもキレイでした 川沿いもお勧め( ´ ▽ ` )ﾉみんな見に行ったかな？今日の体重と体脂肪率 11日目 体重60.9kg 体脂肪率22.2%
肉体改造計画10日目本日は筋トレ強化日としてランニングは20分にして階段ダッシュで下半身鍛えてきました205段をフルダッシュ10往復！ 公園でのトレーニングは約3倍！腹筋1000回懸垂300回腕立て伏せ500回まぁ筋肉松本なら当たり前かと思われる方多いと思いま…
肉体改造計画9日目！いつも皆様【いいね】やコメントありがとうございます！すごくやる気が湧きます 今日はがっつり宇治橋まではしりました！ なんか着いた瞬間テンションあがりましたまた行きたいと思います！本日の体重と体脂肪率体重60.6kg体脂肪率22%で…
肉体改造計画！ 一週間たったからだ 見比べてくださいわかりやすいように 同じポーズ撮りました(｀_´)ゞ どうでしょうか？？？
肉体改造８日目 3/30本日はあいにくの雨でしたが 桜をみに醍醐寺コースをはしりましたほぼ満開の桜は 見事でした気分が上がり足も軽かったです今日の体重と体脂肪率61.7kg 20.9%体脂肪率かなり減ってきました８日目 体脂肪20.9％ 体重61.7kg
肉体改造７日目 3/29地獄の坂ダッシュ！ かなりいい筋トレになりました桜が咲いてきました(｀_´)ゞ 花見がたのしみです！今日の体重と体脂肪率61.2kg 23.1%一週間経ちました 周りの人達に何があったの⁉︎ といわれるくらい変わったらしいです （笑）７日目 体…
肉体改造６日目 3/28今日はがらりと走るコースを変え 醍醐寺の中を走りました桜がちらほら咲いており 車が走ってないし空気も良く 森に差し込める光の美しさに 見とれながら優しい川の音を聴きながら するランニングはとても楽しかったです小学生の時のマラ…
肉体改造５日目 本日は仕事やすみのため 長い距離走りました醍醐駅から宇治方面へいき 宇治病院前で30分たったため 引き返しました 時間倍になった分 距離も倍になりました1時間でやく9キロはしり 今日は満足いきました(｀_´)ゞ体重は60.5 体脂肪率は22.3ま…
肉体改造3日目 3/25 今日は走る方向変えました山科方面にはしり 母校の前を通り橘近くまで行きました天気も良く 汗だくになり 花粉も飛びまくり 鼻水たれながしでした 。・゜・(ノД`)・゜・。花粉症にはつらいです花粉症の方お気をつけて 行ってらっしゃい体…
肉体改造２日目 3/24朝ランは 1日目の倍くらいの場所にある ペットンまで行きました花粉症のくせに川沿いを 帰り走ったため 『くしゃみ原動力で走ってはるあの人』と言わんばかりの 走りになってしまいました（笑）お散歩中の犬たちに 毎回吠えられました(｀…
