松本改造計画10日目 4/1

肉体改造計画10日目

本日は筋トレ強化日として
ランニングは20分にして
階段ダッシュで下半身鍛えてきました

205段をフルダッシュ10往復！

 

公園でのトレーニングは約3倍！
腹筋1000回
懸垂300回
腕立て伏せ500回

まぁ筋肉松本なら当たり前か

と思われる方多いと思います（笑）

 

10日目

体重60.8kg
体脂肪率22.5%