2015-01-01から1ヶ月間の記事一覧
みなさまダイエットしてますか？松本只今これに近い状態まで絞れてきました🎵二週間で体重6kgダウン🎵まだまだ頑張りまっせー♪( ´▽｀)皆でダイエットフィットネス🎵
今日ユニバーサルにいったらなんと❗️巨大な筋肉達が戦ってたので よくよく見てきました🎵♪( ´▽｀)・・・絶対におれのほうがいい身体してる❗️((((；ﾟДﾟ)))))))と思ったのでダイエット終わったら同じポーズ撮りたいと思いますあっ❗️パンツは履きますよ（笑）((((…
あったら食べてしまうなら捨ててくださいもしくわ誰かにあげてくださいあきらめたらそこで試合終了です🎵いい言葉ですね（笑）誘惑に負けないためには誘惑をたつべし❗️たつべし❗️皆でダイエットフィットネス🎵
マールブランシュのシュークリームもらったぜ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)oわぁーい♪( ´▽｀)食べれない((((；ﾟДﾟ)))))))ダイエット中だから❗️よくもらったからすてたらもったいない家族団欒だから今日だけならばとみなさま好き放題言い訳つくりますがダイエット期間中はチョ…
ついについに松本がLINEスタンプになった❗️❗️http://line.me/S/sticker/1064701ぜひ使ってください（笑）松本進出計画フィットネス🎵
ダイエット中はトレーニング後プロテインを飲まない代わりにこんな感じの食事してます♪( ´▽｀)お手軽に安くいけます🎵皆でダイエットフィットネス🎵
食べ切ってしまいましたが（笑）ダイエットの時助かる軽食その1です🎵ダイエット中プロテインを飲まない❗️松本はトレーニング直後持ち歩けて食べやすいやつを常に持ち歩いています♪( ´▽｀)皆でダイエットフィットネス🎵
肉肉肉❗️炭水化物少ないとパワーでにくくなります❗️当たり前です❗️でもダイエット中は強度を普段よりあげます重りじゃないですよ❓強度です❗️休憩を短くする回数をふやす種類をふやす筋肉のターゲットをしぼるなどです♪( ´▽｀)皆さん頑張りましょう皆でダイエ…
たっぷりのタンパク質補給🎵満足でした♪( ´▽｀)日本産のランプステーキ❤️まだまだ追い込みます🎵皆様も頑張ってくださいね♪( ´▽｀)皆でダイエットフィットネス🎵
今日は朝からほぼ食べれてないです((((；ﾟДﾟ)))))))腹減りすぎて倒れそうなままフットサル帰りにお風呂はいりサウナでたらめまいがしました（笑）今日はたまたまですが普段から追い込んでいる松本でも食事取らずすごすと危険ということがわかりました((((；ﾟ…
Ｑ、有酸素全くしないの❓A.トレーニングの最後に必ずアップライトバイクを軽い負荷で10分間回転数を110〜120でこいでいます♪( ´▽｀)福岡で優勝したときは毎日一ヶ月間やりましたよ🎵皆でダイエットフィットネス🎵
お昼もしっかりタンパク質🎵ステーキたまごブロッコリーシャケご飯厚さ5mmくらい敷き詰めてあとは朝の味噌汁です♪( ´▽｀)皆でダイエットフィットネス🎵
腹膨れるけど太らなくタンパク質たっぷりシャケほうれん草キャベツ玉ねぎの味噌汁ステーキです♪( ´▽｀)皆でダイエットフィットネス🎵
タンパク質多め野菜はもっと多目♪( ´▽｀)みんなもたくさん牛肉を食べましょう♪( ´▽｀)みんなでダイエットフィットネス🎵
ダイエット中は松本はプロテインを飲みません❗️しっかり食事でタンパク質を摂取します♪( ´▽｀)肉と山盛りのキャベツです🎵皆でダイエットフィットネス🎵
ジャジャーン🎵ついにきましたベストボディカレンダー✨ 5月に松本載ってます🎵数量限定なんでベストボディ好きな方や目指す方にオススメです♪( ´▽｀)チャンピオン達が写ってますので彼らに負けない体を作れば次回はあなたがチャンピオンだ❗️ベストボディフィット…
シャケをたくさん消費します♪( ´▽｀)ヘルシーなのにたんぱく質もとれる🎵あとはブロッコリーです♪( ´▽｀)松本を真似してダイエットフィットネス🎵
規則正しい生活❗️まずはカラダを常に元気な状態❗️起きる時間寝る時間食事のタイミングをできるだけ毎日同じくらいにしよう🎵寒さに負けるなー（笑）※夏撮影したものです（笑）健康的にダイエットフィットネス🎵
バルクアップ三月までの予定をしてましたが訳ありで明日から体絞ることになりました((((；ﾟДﾟ)))))))明日からバルクアップメンバーは一緒に絞りましょう🎵痩せたい方もぜひ参考にしてください美味しいご飯ラストナイト(T ^ T)明日から絞りまくるぜフィットネス🎵
トレーニングするなら毎日ちょくちょく毎日することにより神経が敏感になり重りを扱うトレーニングをおこなう時ターゲットの筋肉への刺激をより正確に与えることができますトレーニングは1時間とか長い時間しなければいけない重たい重りを扱えば身体は変化し…
2、3日頑張っても身体は変わらない？一週間の内日曜は好きなもの食べてもok？じゅうぶんな運動すれば食べ物は気にしなくていい？ダイエットや体の変化をしたいと来られるお客様や友人がよく僕に相談する際に言われる言葉です体の変化を確実に成功させるため…
6時から3時間しっかり追い込んできました🎵二条ゴールドジムではただいま松本がモデルをしている２XUのイベントが開催されていますゴールドジムでは皆さん当たり前のように着ています♪( ´▽｀)ぜひお試しあれ胸やりすぎた((((；ﾟДﾟ)))))))プッシュアップさえで…
6時から3時間しっかり追い込んできました🎵二条ゴールドジムではただいま松本がモデルをしている２XUのイベントが開催されていますゴールドジムでは皆さん当たり前のように着ています♪( ´▽｀)ぜひお試しあれ胸やりすぎた((((；ﾟДﾟ)))))))プッシュアップさえで…
がっつり焼肉弁当春雨とぶたと白菜のスープかなりうまし❗️❗️今日の夜は鳥貴族で食べ放題🎵時間一杯食べ続けます♪( ´▽｀)バルクアップフィットネス🎵
タンパク質をもっととりいれるために比率をかえました🎵茶色ばかり♪( ´▽｀)やっぱりタンパク質は大事やからできるだけどんどんとっていきます🎵バルクアップフィットネス🎵
最近バルクしたおかげでインクラインチェストプレス10回120kgいけるようになりましたまぁフリーベンチはまだまだむりかな♪( ´▽｀)わらわらどんどんパワーアップさせていきます🎵バルクアップフィットネス🎵
今日は雨ですが皆様風邪ひかないように仕事など頑張ってください🎵松本は朝からゴールドジムでしっかりトレーニングしてきます♪( ´▽｀)その前に朝一からハヤシライスとおにぎりいただきます❗️たくさん食べてたくさん動きましょう♪( ´▽｀)バルクアップフィット…
すきや🎵がっつり食べました🎵足りなかったので追加（笑）約2300kcalいっちゃいました（笑）明日頑張ろっと♪( ´▽｀)バルクアップフィットネス🎵
岩盤浴でスロトレしました（笑）ええ汗でよるわ♪( ´▽｀)ふぃーしたからのアングル体重増えてついた肉が目立つぜ（笑）三月までまだまだ増やします休憩に北斗の拳全巻制覇したぜ❗️((((；ﾟДﾟ)))))))血がたぎる❗️明日は朝からゴールドジムやな今日はまだまだゆ…
今から草津水春でゆっくり身体をほぐしてきます🎵岩盤浴とサウナが待ってるぜ♪( ´▽｀)今日はほっこりフィットネス🎵
