肉体改造５日目
本日は仕事やすみのため
長い距離走りました
醍醐駅から宇治方面へいき
宇治病院前で30分たったため
引き返しました
時間倍になった分
距離も倍になりました
1時間でやく9キロはしり
今日は満足いきました(｀_´)ゞ
体重は60.5
体脂肪率は22.3
まぁまぁでした
長距離しんどくないけど
上半身重たくて下半身が
しんどいです。・゜・(ノД`)・゜・。
しっかりきたえて
1時間で10キロ走れるように
まずは目指します
あと25日で体脂肪率
この体重計で20切る(｀_´)ゞ
みなさま応援お願いいたします！
４日目
体脂肪22.3％
体重60.5kg
