睡眠フィットネス！ 身体を維持するには休む事も大事。動くときは動く、 寝るときは寝ます。少し真面目な話をします。 筋肉というのは使ったらもとに戻ります。 戻るときに以前よりも太くなります。どういうことかというと、筋肉細胞というのもが運動によっ…

ベストボディジャパンへの道１ 笑いと運動で可能性は２倍になった節分の鬼です。 身体はキレてます。 鬼も日々トレーニングは欠かしません。 どうです？おもしろいでしょ？ 笑いと運動で可能性は２倍になる・・・筈 福は内の話です。

肉体改造18日目今日は筋トレの日です家の周りをダッシュダッシュダッシュ！腹筋1000回腕立て伏せ300懸垂200最近脚もかなり強くなってきました( ´ ▽ ` )ﾉ 19日目体重60.6kg体脂肪率28.7%