たっぷりのタンパク質補給🎵満足でした♪( ´▽｀)日本産のランプステーキ❤️まだまだ追い込みます🎵皆様も頑張ってくださいね♪( ´▽｀)皆でダイエットフィットネス🎵

今日は朝からほぼ食べれてないです((((；ﾟДﾟ)))))))腹減りすぎて倒れそうなままフットサル帰りにお風呂はいりサウナでたらめまいがしました（笑）今日はたまたまですが普段から追い込んでいる松本でも食事取らずすごすと危険ということがわかりました((((；ﾟ…

Ｑ、有酸素全くしないの❓A.トレーニングの最後に必ずアップライトバイクを軽い負荷で10分間回転数を110〜120でこいでいます♪( ´▽｀)福岡で優勝したときは毎日一ヶ月間やりましたよ🎵皆でダイエットフィットネス🎵