ダイエットトレーニング注意点

肉肉肉❗️

炭水化物少ないと

パワーでにくくなります❗️

当たり前です❗️

でもダイエット中は

強度を普段よりあげます

重りじゃないですよ❓

強度です❗️

休憩を短くする

回数をふやす

種類をふやす

筋肉のターゲットをしぼる

などです♪( ´▽｀)🎵

皆さん頑張りましょう🎵

皆でダイエットフィットネス🎵