毎日ちょこっとトレーニング🎵

トレーニングするなら毎日

ちょくちょく🎵

毎日することにより神経が敏感になり

重りを扱うトレーニングをおこなう時ターゲットの筋肉への刺激をより正確に与えることができます

トレーニングは

1時間とか長い時間しなければいけない

重たい重りを扱えば

身体は変化しやすい

など間違えないで欲しい

やり方さえわかれば

いがいと簡単なことで身体はかえれます🎵

まずは

使いたい筋肉

意識したい筋肉は

どうやったら動かせるか

自分でさぐってみてください♪( ´▽｀)

 

質問待ってますフィットネス🎵わらわら