朝から食べて食べて食べまくっています♪( ´▽｀)こんな日があってもいいじゃないかだってバルクアップ中なんだもの（笑）バルクアップフィットネス🎵

トレーニング終了🎵最近サンドバック叩いてカラダ作りしています🎵また叩いてる写真アップします♪( ´▽｀)バルクアップフィットネス🎵

本日のメニューは肉と米🎵半分食べてからの撮影（笑）バルクアップフィットネス🎵

さすが郡さん🎵お客さんめちゃ楽しそうでした🎵郡さんの教え方がいい証拠ですね♪( ´▽｀)メディアにでちゃうよフィットネス🎵

今日はまだた肉丼🎵大好きなどん兵衛そばとともに🍀✨美味しくバルクアップ🎵バルクアップフィットネス🎵

今からゴールドジム🎵テンションあげるためにバッドボーイズ２観ながらいってきます♪( ´▽｀)後半戦も追い込むぜ❗️バルクアップフィットネス🎵

しっかり栄養補給🎵味噌汁みすじ白ご飯♪( ´▽｀)黄金トリオ🎵トレーニングするなら炭水化物とお肉だねフィットネス🎵

朝トレがっつりやり過ぎて昼近くになってしまった（笑）夜も頑張るぜ❗️食べたら食べた分トレーニングだぜフィットネス🎵

今日は急ぎの朝ごはんベーコンエッグタラコ味噌汁白ご飯移動中にパンなどで補給そしてエクスペンダブルズ２観ながらテンションあげていきます🎵バルクアップフィットネス🎵

たらこスパゲティエビフライ味噌汁白ご飯今日もがっつりいただきます♪( ´▽｀)バルクアップフィットネス🎵

今からゴールドジム🎵その前に食べます食べます🎵ステーキのせた焼きそば白ご飯♪( ´▽｀)バルクアップフィットネス🎵

お久しぶりです三代目松本ブラザーズです（笑）カタカナで書くとマリオブラザーズみたいなニュアンスになります（笑）歌大好きフィットネス🎵またYouTubeのせよかな（笑）

なか卯で親子丼大盛りと塩鳥うどん♪( ´▽｀)絶品でした🎵バルクアップフィットネス🎵

今日のとやつはローーーールケーーーーキ❤️美味しくいただきました🎵バルクアップフィットネス🎵

今日の昼はボリュームたっぷり🎵美味しかったです♪( ´▽｀)ステーキどん最高フィットネス🎵

ミートパスタがっつりステーキ1枚♪( ´▽｀)いただきマッスル🎵バルクアップフィットネス🎵

きつねうどん＆かつ弁当🎵本日4食目♪( ´▽｀)5食目は仕事終わりに食べます🎵バルクアップフィットネス🎵

食べまくってるおかげで少しずつ増量しています昨日測定したら筋肉7割脂肪3割の割合で増えてましたこの調子で70kgめざします🎵めざせトグロ100%❗️フィットネス🎵

やよい軒で本日ラストめし【鯖の味噌煮定食】に冷奴と卵焼き🎵ご飯二杯食べました♪( ´▽｀)バルクアップフィットネス🎵

いまからゴールド🎵その前にはらごしらえ♪( ´▽｀)じゃじゃーん🎵夜ご飯🎵しろご飯クリームシチューフランスパン肉肉とご飯ははずせません❗️バルクアップフィットネス🎵

どん兵衛そば＆焼肉丼🎵かなり美味いっす🎵どんどん食べて大きくなろうフィットネス🎵本日5食目♪( ´▽｀)（笑）

前髪だけストレートあてにきました🎵あてないと頭の大きさ2倍くらいになってまう❗️（笑）仕事始まる前に間に合ってよかったです♪( ´▽｀)心も体もまっすぐフィットネス🎵

まずは体の変化すごーくわかる写真で比べて見ましょうこちらはベストボディジャパン大会の約１週間前です❗️ラインが入っていて筋肉のハリもまぁまぁあります余分な水分も抜けてますね♪( ´▽｀)てか黒（笑）そして❗️今がこれ❗️ラインほぼ無し❗️トレーニング約2…

小学校時代の仲間とフットサル🎵かなり楽しかったです♪( ´▽｀)フットサル最高フィットネス🎵

くそ寒い中のフットサル頑張ってきまーす((((；ﾟДﾟ)))))))スペースコマンドーバズライトイヤー行ってきます（≧∇≦）全身2XUで完璧フィットネス🎵

去年の地元新年会松本はどこにいるでしょうか（≧∇≦）今年の地元新年会松本はどこでしょうか((((；ﾟДﾟ)))))))去年より顔がぱんぱんや（笑）今年の方がかなりカラダ作り頑張ったのになんかかなり残念やな∑(ﾟДﾟ)１ヶ月食べたいもの食べ続けるとこんなにも変わる…

淡路島といえばココ❗️【たこせんべいの里】毎度必ずいきます✨中では全種類試食もできるし❤️無料でコーヒーも飲めちゃいますしっかりお土産買いました♪( ´▽｀)袋には必ずお名前を書いてください（笑）以上で淡路島フグツアーの会終わりますちなみに淡路島の形…

伊弉諾神宮（いぎなぎ）に初詣？にきました♪( ´▽｀)九州一ときいていたのに京都とは比べものにならないくらい人少なかったです♪( ´▽｀)九州の人京都来たらビックリするやろな（笑）出店あったんでうろついてたら・・・❓ピンス焼((((；ﾟДﾟ)))))))まさかまさか…

フュージョンハッ❗️❗️まずは展望台何が見えるかなぁー✨・・・俺の顔面しか見えないな（笑）見える景色は超綺麗でした✨♪( ´▽｀)お昼ご飯はトラフグ❤️✨凄く美味しかったですあとは渦潮シアターぐるぐるぐるぐる中は撮影禁止だったので自分の目で確かめてくださ…

いざ水仙郷へレッツゴー♪( ´▽｀)まさかのなかなかハードトレーニング（笑）水仙の花綺麗に咲いていました香りもかなりしました素晴らしき景色✨もちろん綺麗な景色みたらすかさずポージング♪( ´▽｀)水仙郷の上から見た海も綺麗でしたもちろんポージングテンシ…