減量中はプロテインの代わりに

今日は脚トレを

ヘビーで追い込みました🎵

そのあとバイクで

回転数を平均120で10分ダッシュ❗️

追い込みました♪( ´▽｀)

本日のトレーニング後は

ジューシーローストチキン

卵の煮付け🎵 

いつもお世話になってます❗️

いろいろ試そうフィットネス🎵