松本改造計画

『松本彰太肉体大改造計画』
を開始いたします！

毎朝30分走り

腕立て伏せ
腹筋
懸垂
硬い棒曲げ
この四種を100回ずつ

さらに腹筋を鍛えるローラー
を30往復

必ずやります
まずは一ヶ月チャレンジ

朝一ランニング前
トレーニング風景
体重計の数値を写真で貼ります